Pilates

„Pilates“ wurde bereits in den 20er Jahren durch den deutschen Joseph H. Pilates entwickelt. Zunächst trainierte er Athleten und Tänzer in Amerika, später aber auch die Nationalgarde Großbritanniens. Auch heute findet dieses sanfte und doch sehr intensive Training großen Anklang in den verschiedensten Gruppen.

Durch die Verbindung von Körper und Geist geht es bei Pilates nicht um eine reine Kraftanstrengung sondern eine bewusste Arbeit an den eigenen Grenzen. Binnen weniger Wochen fühlt sich Ihr Körper und Ihre Muskulatur elastischer, beweglicher und dadurch weniger schmerzhaft an.

„Wenn man mit 30 Jahren steif und formlos ist, dann wirkt man alt.
Wenn man mit 60 geschmeidig und stark ist, wirkt man jung. “ (Brooke Siler „Schlank und schön mit Pilates“, Seite 13)

 

Kursleitung:

Karin Saulheimer (Physiotherapeutin)

Natascha Kruse (Physiotherapeutin)

Kerstin Klein (Physiotherapeutin)

Alisa Dietz (Physiotherapeutin/ Yogalehrerin)