TRX

TRX (auch Schlingentraining oder suspension training genannt) ist ein Ganzkörpertraining, welches auf dem Prinzip der Instabilität beruht. Unter Zuhilfenahme eines kabelzugähnlichen Schlingentrainers wird mit dem eigen Körpergewicht traininert. Hauptaugenmerk ist die Körpermitte (sog. Core Training) und die tiefensensible Stabilitätsmuskulatur.

 

Kursleitung:

Manfred Hausmann (Physiotherapeut / TRX Group Fitness Trainer)

Laura Schrenk (Sport- und Gymnastiklehrerin)